Descrizione
“Il Miracolo della Presenza Mentale” di Thich Nhat Hanh, monaco e poeta vietnamita, è un piccolo manuale di meditazione, un incoraggiamento ad applicare le tecniche buddhiste basilari per ottenere la presenza mentale anche in situazioni difficili.
Anche le attività più banali come lavare i piatti o fare una qualsiasi semplice attività possono essere occasioni di crescita spirituale.
Nel libro, già tradotto in 35 lingue, con un linguaggio facilmente accessibile al lettore occidentale, l’autore propone una serie di esercizi che introducono gradualmente alla pratica dell’attenzione meditativa e insegnano a fare delle attività più comuni della vita quotidiana.
I temi e gli oggetti di contemplazione sono quelli “classici” del Satipatthana Sutta, il testo base sulla presenza mentale della tradizione theravada (primo fra tutti il respiro) e cari al Buddhismo mahayana (l’interdipendenza di tutti gli esseri, la compassione).
Lo spirito e le modalità con cui vengono presentati sono particolarmente vicini alla sensibilità e alle esigenze del praticante laico.
Indice
Prefazione di Mobi Ho
- La disciplina essenziale
- Il miracolo è camminare sulla terra
- La giornata della presenza mentale
- Il sassolino
- L’uno è tutto, tutto è uno: i cinque aggregati
- Il mandorlo in giardino
- Le tre risposte meravigliose
- Esercizi di presenza mentale
Nhat Hanh: vedere con gli occhi della compassione, di James Forest
Brani scelti dai sutra buddhisti
I fondamenti della presenza mentale
II discorso sulla presenza mentale del respiro
Contemplazione del pensiero
Non dimorare nell’incondizionato
Il cuore della Prajnaparamita
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